סדנאות והרצאות
סדנאות והרצאות התזונה שלי נוצרו מתוך מחשבה לתת מענה לארגונים, עסקים וחברות אשר רוצים לקדם אורח חיים בריא בקרב העובדים או הלקוחות שלהם.
סוגי הרצאות
כלים פרקטיים בתזונה- הרצאה שמתאימה לכלל האוכלוסייה בה נשוחח על מיתוסים, טרנדים וכלים פרקטיים בתזונה וכושר שמסייעים לירידה איכותית במשקל תוך שמירה על אורח חיים בריא ומאוזן.
תזונה וכושר בעידן ה"אינסטנט"- הרצאה ייחודית לחברות וארגונים שרוצים להנחיל לעובדיהם אורח חיים בריא ולהעשיר את הידע שלהם בנושאים "הבוערים" בתחום התזונה והכושר תוך כדי התמודדות עם תרבות השפע המקיפה אותנו.
תזונת ספורט ותוספי תזונה- הרצאה המיועדת למועדוני כושר וסטודיו לאימונים קבוצתיים. ההרצאה ממוקדת בשיפור ביצועים ספורטיביים ע"י תזונה וסקירת מגמות חדשות בעולם התזונה והכושר.
תזונה וחינוך לבריאות בבתי ספר- הרצאה ממוקדת בקידום חינוך לבריאות בקרב ילדים ובני נוער.
*סילבוס ההרצאות יותאם וימוקד לקבוצת היעד בהתאם לבקשת מזמין ההרצאה.
סוגי סדנאות
DO EAT- סדנא ייעודית לירידה איכותית במשקל המשלבת אימוני כושר. הסדנא מכילה כ-20 אנשים בגילאים 25-65 ועורכת כחודשיים. במהלך הסדנא המשתתפים רוכשים כלים פרקטיים לניהול אתגרים בשמירה על משקל תקין, התמודדות עם חשקים, אכילה רגשית וידע מתקדם ומדעי בתזונה. הסדנא משלבת מפגשים קבוצתיים אחת לשבוע תוך ניהול קבוצת וואטסאפ זמינה בין המפגשים. בנוסף, במהלך הסדנא יקבל כל משתתף פגישה אישית להתאמת דגשים ותפריט מותאמים אישית עבורו.
לקבלת פרטים אודות מועד הסדנה הבאה אנא צרו עימי קשר.
עובדים בריא- בעולם המהיר של היום, שמירה על על אורח חיים מאוזן יכולה להוות אתגר, במיוחד בסביבת העבודה שבה הדרישות ורמות הלחץ הן לרוב גבוהות. סדנא זו נועדה לצייד את העובדים בידע חיוני ואסטרטגיות מעשיות לניהול אורח חיים בריא יותר הן בעבודה והן בחיים האישיים. הסדנא מורכבת משלושה מפגשים שיספקו כלים פרקטיים לאימוץ הרגלים בריאים יותר תוך התעמקות באכילה מאוזנת, ניהול סטרס והעלאת רמות האנרגיה בארגון.
בנוסף, במהלך הסדנא אתאים להנהלת הארגון שינויים מעשיים להפיכתו כמקדם בריאות במרחב העבודה כך שיעלה את מורל העובדים ושיפור הפרוקדטיביות שלהם וכך ניצור אווירת עבודה חיובית יותר. סדנא זו היא הזדמנות מצויינת לארגונים להשקיע בבריאות ורווחת עובדיהם.
לתיאום סדנה במקום עבודתכם, אנא צרו עימי קשר.